사이쉼과 함께 알아보는 새학기 꿀팁
학교에 가기 싫고 등굣길의 발걸음이 무거웠던 적😡이 있나요?
학교에서 심장이 두근거린 적😱이 있나요?
자주 머리와 배가 아프고, 입맛이 떨어지거나 토할 것 같았던 적🤢은요?
새로운 교실, 오랜만에 보는 친구들… 새학기는 설레면서도 긴장되는 시기죠.
만약 이런 경험들을 한 적이 있다면 사이쉼과 함께 새학기 꿀팁들을 알아볼까요?
하나, 친구들과 가까워지기
✅ 단정한 모습 유지하기 : 매일 씻고🧼 깨끗한 모습으로 학교에 가요.
✅ 친구에게 먼저 말 걸어보기 : 친구에게 웃으며 먼저 인사하고 날씨⛅나 어제 일로 가볍게 대화💬를 시작해요.
✅ 공통의 관심사를 찾아보기 : 관심있는 음악🎶, 운동⚽을 물어보며 마음이 잘 맞는 친구를 찾아봐요.
둘, 규칙적으로 생활하기
✅ 건강한 습관 만들기 : 하루에 물💧 1ℓ 이상 마시고 적어도 일주일에 두 번 운동🏃을 해봐요.
✅ 내일을 위해 미리 준비하기 : 학교 가기 전날 밤에 가방을 싸고 미리 입을 옷👖을 골라봐요.
✅ 깔끔하게 방 정리하기 : 옷걸이에 옷👕을 걸고 침대를 정돈해요. 구석구석 깨끗하게 청소해요.
✅ 마음이 편해지는 나만의 방법 찾기 : 사이쉼에서 친구와 보드게임🎲을 하거나 좋아하는 음악🎼을 들으며 재밌는 책📖을 읽어봐요
*사이쉼에는 아동·청소년 전용 놀이·쉼 공간인 사이터가 있어요!
✅ 식사시간을 일정하게 유지하기 : 정해진 시간에 규칙적으로 식사🍴하고, 야식은 특별한 날에만 먹어요.
✅ 최고의 수면환경 만들기 : 자기 전 핸드폰과 같은 전자기기를 멀리해요. 방에 불💡을 끄고, 적어도 6시간 이상은 자요💤.
셋, 나만의 공부법 찾기
✅ 공부와 휴식을 분리하기 : 침대는 자는 곳, 책상은 공부하는 곳! 침대에 눕지말고 책상에 앉아서 공부👨🏫해요.
✅ 과목별 특성에 맞는 준비물 살펴보기 : 과목별로 프린트를 구분하여 클리어 파일에 보기 쉽게 분류📁해요.
✅ 현실적인 한 학기 목표 세우기 : 달성 가능한 목표📋를 구체적으로 정하고 한 학기 뒤에 성장한 나의 모습을 그려봐요.
누구에게나 새학기는 부담스러울 수 있어요. 그래서 전과는 다른 신체적, 감정적 변화가 잠시 나타나기도 해요.
경험해보지 않은 것에 대한 걱정은 자연스러운 반응이며, 때로는 새로운 환경에 대해 준비할 수 있는 소중한 시간이 되기도 해요.
주위에는 여러분을 도와줄 수 있는 사람이 생각보다 많아요.
혼자 고민하며 끙끙 앓지말고 주변에 도움을 청해봐요. 사이쉼도 언제나 여러분 곁에서 응원할게요.
*사이쉼 홈페이지 바로가기(클릭)
더 알찬 새학기를 보내기 위한 사이쉼의 꿀팁은 괜찮았나요?
지금 이 꿀팁을 활용해서 여러분에게 주어진 이 시간을 알차게 활용해 봐요!
