제철 식재료🍴를 찾아라!
- 환절기 일교차 건강 조심! 11월 편 -
오락가락 일교차🥵🥶에 떨어지는 체력, 맛있게 보충해 줄 식재료를 소개합니다.
혈관 튼튼, 건강 튼튼! 심혈관계 질환🩸 예방 도움받아요!
- 배추🥬 : 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 가득해 혈압 조절 및 동맥경화 예방에 효과적!
- 당근 🥕: 뛰어난 항산화 성분이 혈관질환과 손상을 막아줘요
소화불량🤢? 그게 뭐죠? 맛있게 즐기는 속 편한 식탁!
- 무 : 탄·단·지 만능 소화제💊 고기와 함께 먹으면 느끼함·부대낌 No!
- 단호박 : 식이섬유가 풍부해 변비 예방💩에 탁월한 효능!
오늘부터 겨울 대비! 쌀쌀한 날씨에도 빈틈없는 내 건강식탁!
- 유자🍋 : 기침🤧은 가라앉히고 가래는 줄여주고! 차☕로 마시면 기관지 건강에 좋아요
- 브로콜리🥦 : 풍부한 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘이 골밀도🦴 유지를 도와줘요
제철 식재료, 더 찾고 싶다면?
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