![11월 제철 식재료를 소개합니다.](https://www.gangnam.go.kr/upload/editor/2023/11/01/38afb793-73a0-4648-ae0a-257c40025148.jpg)
![오락가락 일교차에 떨어지는 체력, 맛있게 보충해 줄 식재료를 소개합니다.](https://www.gangnam.go.kr/upload/editor/2023/11/01/e94eaa38-47a5-4027-aacd-56d4f6d5843a.jpg)
![혈관 튼튼, 건강 튼튼! 심혈관계 질환 예방 도움받아요! 배추는 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 가득해 혈압 조절 및 동맥경화 예방에 효과적입니다. 당근 속 뛰어난 항산화 성분이 혈관질환과 손상을 막아줍니다.](https://www.gangnam.go.kr/upload/editor/2023/11/01/ed5f94ce-4edd-476a-acf7-541414bac593.jpg)
![소화불량? 그게 뭐죠? 맛있게 즐기는 속 편한 식탁! 탄수화물, 지방, 단백질 만능 소화제인 무는 고기와 함께 먹으면 느끼함과 부대낌을 잡아줍니다. 단호박은 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 탁월한 효능을 자랑합니다.](https://www.gangnam.go.kr/upload/editor/2023/11/01/d4873405-41b5-42da-96a0-8b78b6364bb7.jpg)
![오늘부터 겨울 대비! 쌀쌀한 날씨에도 빈틈없는 내 건강식탁! 유자는 기침은 가라앉히고 가래는 줄여주는 효능이 있습니다. 차로 마시면 기관지 건강에 좋습니다. 브로콜리는 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘이 풍부해 골밀도 유지를 도와줍니다.](https://www.gangnam.go.kr/upload/editor/2023/11/01/02428a95-5724-4ace-8537-9378701d59bd.jpg)
![더 많은 제철식재료 정보가 궁금하시면 강남구보건소 영양관리사업 카톡채널을 추가해 주세요.](https://www.gangnam.go.kr/upload/editor/2023/11/01/10ae7bc2-d50a-4ae4-bda9-f8ae34c40c8c.jpg)
제철 식재료🍴를 찾아라!
- 환절기 일교차 건강 조심! 11월 편 -
오락가락 일교차🥵🥶에 떨어지는 체력, 맛있게 보충해 줄 식재료를 소개합니다.
혈관 튼튼, 건강 튼튼! 심혈관계 질환🩸 예방 도움받아요!
- 배추🥬 : 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 가득해 혈압 조절 및 동맥경화 예방에 효과적!
- 당근 🥕: 뛰어난 항산화 성분이 혈관질환과 손상을 막아줘요
소화불량🤢? 그게 뭐죠? 맛있게 즐기는 속 편한 식탁!
- 무 : 탄·단·지 만능 소화제💊 고기와 함께 먹으면 느끼함·부대낌 No!
- 단호박 : 식이섬유가 풍부해 변비 예방💩에 탁월한 효능!
오늘부터 겨울 대비! 쌀쌀한 날씨에도 빈틈없는 내 건강식탁!
- 유자🍋 : 기침🤧은 가라앉히고 가래는 줄여주고! 차☕로 마시면 기관지 건강에 좋아요
- 브로콜리🥦 : 풍부한 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘이 골밀도🦴 유지를 도와줘요
제철 식재료, 더 찾고 싶다면?
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