제철 식재료🍴를 찾아라!
- 폭염·열대야 대비! 8월 편 -
낮밤 없는 무더위🔥도 잊게 해줄 식재료는?
매콤하게, 달달하게! 더위 스트레스 극복!
- 풋고추 : 캡사이신의 매운 맛이 뇌세포를 자극해 엔도르핀 뿜뿜😝!
- 복숭아🍑 : 당류와 아미노산, 유기산으로 피로해소😪! 말린 것과 통조림은 고칼로리😱니 주의!
더위로 지친 눈 건강👀 챙기세요
- 포도🍇 : 껍질 속 안토시아닌이 눈 건강을 지켜줘요
- 깻잎 : 눈의 피로💤 낮춰주고 시력 지켜주는😎 비타민 A가 가득!
포만감은 가득, 열량은 조금만! 다이어터🏃 필독!
- 옥수수🌽 : 풍부한 식이섬유로 공복감🤤을 덜어줘요. 붓기 빼주는 옥수수수염차도 최고!
- 오징어🐙 : 닭가슴살🐓만큼 훌륭한 고단백💪 식품! 지방연소💥 돕는 타우린도 풍부해요
제철 식재료, 더 찾고 싶다면?
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