온라인으로 만나는 건강꿀팁😁, 우리동네 건강 사이다🍾!
우리의 건강고민을 뚫어줬던 건강특강이 레벨업해서 돌아왔습니다!
10월까지 매주 월요일⏰ 강남구청 유튜브를 찾아주세요!
Step 1. 통증 없이 건강한 습관 만들기
| 일자 | 주제 | 강사 |
|---|---|---|
| 6.26 | 건강을 지키는 생활습관, 어떻게 만들까? | 김선신 알레르기내과 전문의 |
| 7.3 | 다리 경련, 이렇게 해결하자 | 이정표 신경외과 전문의 |
| 7.10 | 날개뼈 통증, 원인을 알아보자 | |
| 7.17 | 발바닥 통증, 간단하게 해결하기 |
Step 2. 우리 몸의 중심, 목부터 허리까지
| 일자 | 주제 | 강사 |
|---|---|---|
| 7.24 | 허리 디스크는 예방하는 것이 더 중요합니다 | 은상수 정형외과 전문의 |
| 7.31 | 척추협착증, 운동해야 하나요? | |
| 8.7 | 목 디스크는 어떻게 관리해야 하나요? |
Step 3. 건강한 꿀잠을 위한 한 끗
| 일자 | 주제 | 강사 |
|---|---|---|
| 8.14 | 잠 못 자는 환자의 체크포인트 | 홍일희 이비인후과 전문의 |
| 8.21 | 코골이, 꼭 치료해야 할까요? | |
| 8.28 | 자도 자도 졸리면 ‘병’일까요? |
Step 4. 재활치료에 드는 돈과 시간 아끼기
| 일자 | 주제 | 강사 |
|---|---|---|
| 9.4 | 올바른 자세교정, 알고 계시나요? | 도원수 재활의학과 전문의 |
| 9.11 | 팔꿈치 통증, 초기 관리가 중요합니다 | |
| 9.18 | 근감소증을 예방하는 건강운동 |
Step 5. 언제 어디서나 건강하게 즐기는 달리기
| 일자 | 주제 | 강사 |
|---|---|---|
| 9.25 | 달리기 운동 이렇게 해야 좋다! | 최영인 경북대 교수 김유미 대한육상경기연맹 심판 |
| 10.2 | 건강한 달리기 기본자세와 호흡법 | |
| 10.9 | 무릎 통증 없이 건강하게 달리기 |
언제 어디서나 간편하게 찾아보는 건강꿀팁😜, 우리동네 건강 사이다🎆
더 궁금한 내용은? 세곡보건지소 ☎02-3423-6684
