제철 식재료🥬를 찾아라!
- 초여름의 시작, 5월 편 -
때이른 더위🥵로 깎이는 내 체력 건강하게 채워줄 식재료🍴는?
채워라 면역력! 아침저녁 일교차로 떨어진 면역력😷 맛있게 회복해요!
- 마늘🧄 : 알리신의 강력한 살균작용에 신진대사를 돕는 비타민B가 풍부해요
- 방풍나물🌿 : 베타카로틴으로 면역력 살리고 비타민A로 야맹증🤓 예방해요
혈관건강💓 지킴이! 염분, 콜레스테롤 배출로 고혈압 막아줘요!
- 죽순 : 풍부한 칼륨이 염분 배출을 돕고 저칼로리라 다이어트에도 좋아요
- 양파🧅 : 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막는 퀘르세틴이 가득해요
식탁 위 보양식! 풍부한 영양소는 기본, 소화도 잘 되니 체력 충전💪을 원한다면 강력 추천!
- 상추 : 필수 아미노산과 엽산, 철분이 임산부에게 좋아요
- 병어🐟 : 비타민 B1, B2가 풍부하고 지방이 적어 원기회복에 효과적이에요
제철 식재료, 더 찾고 싶다면?
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