제철 식재료🍴를 찾아라!
- 식탁이 풍요로워지는 10월 편 -
황금빛 수확🌾의 계절, 제철 영양 가득 담은 식재료를 소개합니다!
소화불량·숙취 안녕🖐 명절증후군🥴, 맛있게 퇴치하자!
- 무화과 : 단백질 분해효소 피신과 장운동🚽 돕는 식이섬유가 가득!
- 땅콩🥜 : 위장을 부드럽게 만들고 올리고당·식이섬유로 장 건강 챙겨줘요
- 감 : 숙취 해소🤢에 좋은 과당과 눈 건강👀에 좋은 비타민A가 풍부해요
영양만점 바다! 천고마비의 계절엔 바다🌊도 풍년!
- 고등어🐟 : 뇌건강🧠 지킴이 DHA와 골밀도 높여주는 칼슘, 비타민D가 듬뿍!
- 대하🦐 : 기억력·집중력🤓 향상 돕는 키토산과 고혈압😡 예방하는 칼륨 가득!
알찬 건강식단, 이너헬스를 위해 식탁에 투자하세요!
- 토란 : 저항성 전분으로 이뤄져 있어 혈당조절🩸에 좋아요
- 양송이버섯🍄 : 베타글루칸·폴리페놀 등 항암성분이 많고 철분·칼슘·인🦴도 풍부해요
- 밤🌰 : 피로해소😴에 좋은 비타민B1, 면역력💪 높이는 비타민 D가 가득!
제철 식재료, 더 찾고 싶다면?
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