꿈이 모이는 도시 미래를 그리는 강남 홈페이지 메인 이동

15분 동안 영상을 보면서 그대로 따라하세요!!
도구가 없으면 맨바닥, 맨몸으로 해도 돼요!

꽤 난이도가 있는 운동 루틴이니 부상에 유의해주세요!
운동 중 아픈 부위가 있다면 중지하고
보건소를 방문하거나 의사의 진찰을 받으셔야 해요.
 
고강도 운동 루틴까지 섭렵했다면 당신은 운동킹!!

장비도 필요 없고 공간도 많이 필요하지 않습니다 :)
걱정은 접어두고 일단 시작하세요!!
처음은 힘들면 휴식시간을 늘려도 되고요.
운동을 지속적으로 한다면 점차 휴식시간은 줄어들 거예요! :)
향상되는 신체능력으로 발전된 자신을 느껴보세요!



desire@gangnam.go.kr