11월 4일, 시니어헬스봉사단을 대상으로 보수교육 2회차를 진행하였습니다.
강의는 서울시청 소속의 건강운동관리사가 진행하였으며



혈당, 혈압, 거동상태 등 운동 전 확인사항과
노년기 운동 권장지침 등 시니어를 위한 주안점 등에 대해 알아보았으며




안전하고 효과적은 근력운동에 필요한 
복압, 힙힌지, 호흡 등에 대한 개념을 익혔습니다. 


 
참여자들은 1시간 내내 여러가지 질문을 하며
실전에 필요한 내용들을 익히기 위해 노력하였으며 

'어느정도 알고는 있어서 어렵진 않았지만, 놓치면 안되는 중요 포인트들을 알게되어 유익했다'
'일반 운동이 아니라 등속성 운동을 진행하게 되는 경우, 호흡도 다르게 진행된다는 걸 깨달았다'며

당일 교육 내용에 대해 돌아보고, 필기하는 모습을 확인할 수 있었습니다.