3월 31일(월)과 4월 4일(금) 오전 9시, 이른 아침이었지만
복지관 프로그램실은 어르신들의 열정으로 활기찼습니다.




국민건강보험과 함께하는 건강100세운동교실은
**어르신들의 건강한 삶을 위한 '근력체조'와 '실버로빅’**을 주제로 진행되었는데요,
운동과 음악이 함께하는 시간 덕분에 이른 아침에도 웃음이 끊이지 않았습니다! 😊

“지금 나를 위해서 꼭 필요한 운동이야.”
“음악도 신나고 너무 재미있었어, 담에 또 올게!”
참여하신 어르신들의 반응은 정말 뜨거웠습니다.



 

특히, 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 근력운동과 실버로빅을 통해
👉 근력을 기르고,
👉 스트레스를 해소하는 방법까지 배우는 유익한 시간이었답니다.
 

어느 어르신은 이런 이야기를 전해주셨어요.

“9시에 시작하는 프로그램이라 오면서도 힘들고, ‘계속 할 수 있을까’ 고민했어요.
근데 음악에 맞춰 실버로빅을 해보니 너무 즐겁고 개운했어요.
다음엔 친구들도 추천해서 같이 듣고 싶어요!”


 

이처럼 건강뿐 아니라 기분 좋은 하루의 시작이 된 건강100세운동교실!
앞으로도 어르신들의 활기찬 삶을 위한 다양한 건강 프로그램으로 함께하겠습니다. 🧡

👉 많은 관심과 응원 부탁드립니다!
함께 움직이고, 함께 웃어요! 😊