2024년 5월 21일,
어르신들의 건강관리를 위한 2분기 연령별 운동교실이 시작되었습니다. 



연령별로 운동 그룹을 나누어 어르신들께 해당 연령별 에 걸맞는 적절한 난이도의 운동을 알려드리고
기본기 동작인 호흡법부터 스트레칭, 근력운동까지 진행하였습니다.



이른시간에 진행되는 운동교실의 특성상, 과격한 근력운동 보다는 스트레칭 위주로 진행하여 어르신들의 부상을 최소화 하도록 프로그램을 구성하였습니다.
집에서 할 수 있는 간단한 근력운동도 함께 진행하여 어르신들의 근감소증 예방에 도움을 드렸습니다. 



이른 아침에 진행하는 운동임에도 참여해주시는 어르신들에게 감사드리며
저희 논현노인종합복지관은 어르신들의 건강을 위하여 더욱 최선을 다하겠습니다. 

감사합니다.