폭염, 장마, 여름철 질병으로 부터

건강한 여름 나기이렇게 준비하세요!

더운 여름, 미리 알고 준비하면 건강하고 안전하게 보낼 수 있습니다.

폭염

일반적으로 일 최고기온이 33℃이상일 때

  • 폭염주의보

    최고기온 33℃이상 2일 이상 지속

  • 폭염경보

    최고기온 35℃이상 2일 이상 지속

폭염 대비 사전 준비
  • 무더위와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.
  • 집에서 가까운 병원을 알아두고, 어린이, 노약자등은 건강관리에 유의합니다.
  • 더위로 인한 질병에 대한 증상과 대처방법을 사전에 알아둡니다.
  • 에어컨, 선풍기 등을 사용할 수 있도록 사전에 정비합니다.
  • 창문에 직사광선을 차단할 수 있도록 커튼이나 천, 필름 등을 설치합니다.
폭염 발생 시
  • 야외활동을 자제하고, 외출 시 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림을 하고
    물병을 반드시 휴대합니다.
  • 창문이 닫힌 자동차 안에는 노약자나 어린이, 반려동물을
    홀로 남겨 두지 않습니다.
  • 건설현장 등 실외 작업장에서는 폭염안전수칙을 준수하고,
    취약시간 (2~5시)에는 ‘무더위 휴식시간제’를 시행 합니다
  • 외부에 외출 중인 경우나 자택에 냉방기가 설치되어 있지 않은 경우
    가장 더운 시간에는 인근 무더위쉼터로 이동하여 더위를 피합니다.

    ※ 무더위 쉼터 안내 바로가기

더위 질병 상식
더위 질병 상식 목록 : 종류, 증상, 대처요령 항목에 따른 내용으로 구성
종류 증상 대처요령
땀띠(한진)

붉은색, 무색의 좁쌀같은 발진

긁으면 피부상태가 나빠지고 화상이나 습진으로 악화

땀에 젖은 옷을 마른 옷으로 갈아 입히고 상처부위를 잘 닦아 주어야 한다.

가려움증을 호소할 경우 병원진료를 받는다.

열경련

땀을 많이 흘려 몸에 필요한 수분과 염분이 부족해서 생기 현상

근육 중심으로 경련이 일어나며 심하면 현기증과 구토를 유발

환자를 그늘에서 쉬게 하고 소금을 물에 녹여 섭취하게 해주어야 한다.

의사의 진료에 따라 조치한다.

열사병

고온 다습한 환경에서 몸의 열이 발산하지 못하여 생기는 병

얼굴이 창백해지고 식은 땀이 나며, 현기증이나 순간적으로 정신착란을 일으킬 수 있음

즉시 119에 신고하고, 환자를 그늘로 옮겨 겉옷을 벗기고, 미지근한 물로 몸을 적셔 체온이 내려가도록 한 후 의사·의료기관 등의 지시에 따른다.

울열증

태양열 아래 오랜 시간 노출되었을 경우 체온은 매우 높지만 땀이 나지 않는 상태가 되고 두통과 구토 중세를 동반하며 심할 경우 의식을 잃을 수 있음

그늘로 옮겨 겉옷을 벗기고 미지근한 물로 옷을 적셔 체온을 낮춘다.

의식이 있을 경우 물을 주고, 체온이 돌아오면 옷이나 담요로 몸을 따뜻하게 하여 냉기를 없애준다.

화상

태양열로 인해서 피부가 그을리거나 수포까지 발생 되는 경우

피부를 햇빛에 노출되지 않게 하고 수포가 생긴 경우에는 거즈를 이용 덮어 주되 세균 감염 위험이 있으므로 수포를 터뜨려서는 안된다.

태풍·호우

  • 태풍

    최대풍속이 17㎧ 이상으로
    발달하는 열대저기압

  • 호우

    단 시간에 많은 비가 오는 경우

기상 특보 기준
기상 특보 기준 목록 : 종류, 주의보, 경보 항목에 따른 내용으로 구성
종류 주의보 경보
태풍 태풍으로 인하여 강풍, 풍랑, 호우, 폭풍 해일 현상 등이 주의보 기준에 도달할 것으로 예상될 때 태풍으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우
  1. 강풍(또는 풍랑) 경보 기준에 도달할 것으로 예상 될 때
  2. 총 강우량이 200mm이상 예상될 때
  3. 폭풍 해일 경보 기준에 도달할 것으로 예상 될 때
호우 6시간 강우량이 70mm이상 예상되거나 12시간 강우량이 110mm 이상 예상될 때 6시간 강우량이 110mm 이상 예상되거나 12시간 강우량이 180mm 이상 예상될 때
태풍·호우 대비 사전준비
  • 내가 생활하는 지역의 재해위험요소를 사전에 확인합니다.
  • 태풍, 집중호우 등 기상특보나 홍수, 산사태 등 재난 예·경보를 수신할 수 있도록 TV, 라디오 청취등 가능하도록 하고 스마트폰 앱(안전디딤돌) 등을 미리 설치합니다.
  • 비상시를 대비하여 지역에 대피할 장소와 안전한 이동 방법에 대해 숙지합니다.

    ※ 강남구 임시대피소, 이재민 임시주거시설 바로가기

  • 비상시 안전한 이동 방법, 대피요령 등을 숙지해 둡시다.
태풍·호우 예보 시
  • 태풍이나 호우의 진로 및 도달시간을 파악합니다.
  • 산간·계곡·하천·방파제 등 위험지역에서는 안전한 곳으로 이동합니다.
  • 주택이나 차량 등 재산보호를 위해 사전에 대비합니다.
  • 비상용품 준비 등 재난 발생에 대비합니다.
태풍·호우 특보 중
  • 안전을 위해 외출을 자제하고 지속 정보를 청취합니다.
  • 차량으로 이동 중에는 속도를 줄여서 운전하고, 급류에 휩쓸릴 수 있거나 침수위험지역은 접근하지 않습니다.
  • 태풍·호우 특보가 발효된 지역의 해안가, 상습침수지역, 산간·계곡 등 위험지역에 있거나 대피 권고를 받을 경우 즉시 안전한 지역으로 대피합니다.
  • 공사장, 가로등, 신호등, 전신주, 지하공간 등 위험지역에는 접근 하지 않습니다.
  • 이동식 가옥이나 가시설, 지하실 등에 거주할 경우에는 단단한 건물로 즉시 이동합니다.
태풍·호우 이후
  • 가족 지인의 안전 여부를 확인합니다.
  • 노후주택 등은 안전에 위험이 있을 수 있으므로, 출입하기 전에 피해여부를 확인합니다.
  • 하천 등 제방은 무너질 수 있으니 가까이 가지 않습니다.
  • 고립된 지역에 있을 경우에는 물가 등을 건너지 말고, 119 또는 112등에 신고하거나 주변에 도움을 요청합니다.
  • 수돗물이나 저장 식수는 오염여부를 확인 후에 사용합니다.
  • 침수된 음식이나 재료는 식중독의 위험이 있어 사용하지 않습니다.

여름철 질병

더운 날씨로 인해 발생되는 각종 감염병과 과도한 냉방기 사용으로 인한
냉방병 등 여름 건강을 위협하는 각종 질병

여름철 자주 발생하는 감염병
수인성 식품매개 감염병

오염된 물이나 음식의 섭취를 통해 전파

예방 TIP

  1. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 올바른 손씻기
  2. 음식은 익혀 먹고, 물은 끓여 마시기
  3. 위생적으로 조리하기(조리도구 소독 등)
  4. 설사 증상이 있는 경우 조리하지 않기
비브리오폐혈증

오염된 어비브리오폐혈증 패류 생식, 상처난피부가 오염된 바닷물에 접촉하여
감염 5~6월경 첫 환자가 발생하여 8~9월에 환자가 집중 발생

예방 TIP

  1. 피부에 상처가 있는 사람은 바닷물과 첩촉 삼가기
  2. 어패류 반드시 익혀먹기
  3. 어패류 관리 및 조리를 할 때 다음과 같은 사항을 준수한다
    • - 어패류는 5도 이하로 저온 보관하고, 85도 이상 가열처리한다.
    • - 어패류를 조리 시 흐르는 수돗물에 깨끗이 씻어야 한다.
    • - 어패류를 요리한 도마, 칼 등은 반드시 소독 후 사용한다.
진드기 매개 감염병

세균·바이러스를 보유한 진드기에 물려 감염
여름, 풀숲에는 항상 진드기가 있기 때문에 주의해야 함

예방 TIP

  1. 밝은색 긴 옷 착용과 진드기 기피제 사용하기
  2. 휴식할 때에는 기피제를 뿌린 돗자리 사용하기
  3. 귀가 즉시 목욕을 하고, 옷•소품(모자 등)은 바로 세탁하기
  4. 몸에 진드기가 붙어 있는지 꼼꼼히 확인하기
모기 매개 감염병

매개모기에 물리면 전파되는 감염병
바이러스를 가진 모기에 물리면 드물게 급성뇌염으로 진행될 수 있어 모기에 물리지 않도록 주의해야 함

예방 TIP

  1. 집 주변 고여있는 물 없애기
  2. 모기 활동이 왕성한 저녁부터 새벽까지는 외출 자제하기
  3. 외출 시에는 밝은색의 긴팔, 긴바지 착용하기
  4. 모기에 물리지 않도록 모기기피제 사용하기
유행성각결막염

전염성이 높은 바이러스성 결막염
사람간의 접촉에 의해서 전파되며, 발병 후 약 2주 간은 전염력이 있으므로 각별한 주의가 요구됨

예방 TIP

  1. 단체 생활시 개인위생을 철저히
  2. 올바른 손씻기 생활화 : 흐르는 물에 비누나 세정제로 30초 이상 손씻기
  3. 눈을 만지거나 비비지 않기
  4. 수건이나 베개, 안약, 화장품 등 개인 소지품 공유하지 않기
  5. 증상이 있는 동안 수영장 및 목욕탕 등을 방문하지 않기
과도한 냉방기 사용으로 인한 냉방병

냉방을 하고 있는 실내에 오랜 시간 머물 경우 나타나는 가벼운 감기·두통·신경통
근육통·권태감·소화불량 등의 증상이 나타나는 현상

예방 TIP

  1. 실내외 온도차를 5~6℃로 유지하고, 얇은 긴팔 옷을 준비한다.
  2. 하루 3번 30분씩 실내 공기를 환기한다.
  3. 냉방기를 1~2주에 한 번씩 청소한다.
  4. 면역력을 회복하는데 도움을 주는 음식을 자주 섭취한다.

물놀이 안전

여름 휴가철을 맞아 안전하고 즐거운 물놀이를 위한 안전수칙

물놀이 안전 수칙
  • 1 수영을 하기 전에는
    반드시 준비운동을 하고
    구명조끼를 착용합니다.
  • 2 물에 들어갈 때는
    심장에서 먼 부분 부터!
    (다리→팔→얼굴→가슴)
  • 3 소름이 돋고
    피부가 당겨질 때는
    몸을 따뜻하게 휴식
  • 4 물이 갑자기
    깊어지는 곳은
    특히 위험!
  • 5 건강 상태가 좋지
    않을 때, 배가 고플 때,
    식사후 에는 수영 NO!
  • 6 수영 능력 과신은
    금물, 무모한 행동은 No!
  • 7 장시간 수영 No!
    호수나 강에서 혼자 수영 No!
  • 8 물에 빠진 사람을
    발견하면 주위에 소리쳐
    알리고 즉시 119에 신고
  • 9 구조 경험이 없는
    사람은 무모한 구조 No!
    함부로 물에 뛰어들면 No!
  • 10 인명구조 시 가급적
    튜브, 장대 등 주위 물건을
    이용한 안전한 구조

여름철 건강, 안전 수칙 지키고 건강하고 시원하게 보내세요!