푹푹 찌는 '찜통더위' 온열질환 예방10계명

온열질환이란? 숨쉬기조차 어려운 무더운 날씨에 무리한 외부활동으로 발생하는 질환 자세한 내용은 아래 참고
온열질환이란?

숨쉬기조차 어려운 무더운 날씨에 무리한 외부활동으로 발생하는 질환

주요증상 : 고열, 피부는 축축(땀이 많이 남)하거나 건조(뜨거움), 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련

온열질환 대표 질환 5가지

  • 땀을 많이 흘리고, 두통, 어지럼증, 구토 등의 증상이 나타나는 '일사병'
  • 땀이 나지 않고, 피부가 건조하고 뜨거운 피부(40℃초과)증상이 나타나는 '열사병'
  • 근육에 경련이 일어나는 '열경련'
  • 어지러움, 일시적 의식을 잃는 '일실신'
  • 땀을 많이 흘려 탈수증상이 나타나는 '열탈진'


온열질환 40%는 논밭·작업장 등 실외에서 12~17시 사이에 발생/온열질환자는 50세 이상이 전체의 56.4%, 사망자는 50세 이상이 75.9%(41명)

온열질환 예방 딱 10가지만 기억하세요! : ① 낮12시부터 오후5시까지는 가장 더운 시간대이므로 휴식을 취하기 ② 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기 ③ 갈증을 느끼지 않도록 물 자주 마시기 ④ 과일, 샐러드 등 수분을 함유하고 있으며, 소화하기 쉬운 음식 섭취하기 ⑤ 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛 차단하기

온열질환 예방 딱 10가지만 기억하세요! : ⑥ 술이나 카페인이 들어간 음료 마시지 않기 ⑦ 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제하기 ⑧ 어둡고 달라붙는 옷 입지 않기 ⑨ 밀폐된 공간에 아이들과 애완동물 방치하지 않기 ⑩ 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기 틀지 않기

온열질환 발생 시 행동요령 : 의식이 있는 경우(시원한 장소로 이동->옷을 벗기고 몸을 시원하게 함->수분섭취->증상이 개선되지 않을 경우->119 구급대 요청)/의식이 없는 경우(119 구급대 요청->시원한 장소로 이동->옷을 벗기고 몸을 시원하게 함)